Vallen is één van de grootste risico’s voor 65-plussers. Gelukkig is daar iets aan te doen. In Balans is een bewezen effectieve cursus die u helpt om vallen te voorkomen en uw zelfvertrouwen te vergroten. Bij MIJNvitaal bieden wij deze cursus aan in groepsverband, in een veilige en prettige omgeving.

Wat levert het u op?

• Meer spierkracht en beter evenwicht
• Praktische tips om valrisico’s thuis te verminderen
• Grotere zelfstandigheid en bewegingsvrijheid
• Meer vertrouwen in uw eigen lichaam
• Contact met anderen in een gezellige groep

Voor wie

In Balans is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder die:

• zelfstandig wonen
• zich soms onzeker voelen tijdens het lopen of bewegen
• in het afgelopen jaar (bijna) gevallen zijn
• hun balans willen verbeteren

Waar en wanneer:

De cursus vindt plaats bij MIJNvitaal in Almere-Buiten

• Groepsgrootte: 8–10 deelnemers
• koffie en thee
• 14 bijeenkomsten